Yoga 2-6 juli

Yoga 2-6 juli

YOGA 1

 

Yoga för styrka, smidighet och fokus

 

Yoga hjälper dig att stärka och balansera kroppen och bli mer harmonisk. Med fokus på andnings- och kroppsmedvetenhet lär du dig bli medveten om dig själv och att vara i nuet.

 

Yogakursen passar både för nybörjare och erfarna. Under veckan får du utforska yogans olika delar. Du utmanar dig själv i yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet, och landar med dig själv i avslappningsövningar och meditationer. Du kommer också att lära dig om yogans historia och filosofi.

 

Yogaklasserna har olika inriktning. Hathayogan är fysisk med solhälsningar, dynamiska flöden och yogapositioner för att stärka och stretcha kroppen. I några klasser fokuserar vi på någon speciell position eller del och går igenom tekniken ordentligt. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi slappnar av, håller positionerna länge och försöker vara helt närvarande i andningen och kroppen. Vi gör djupavslappningen Yoga Nidra, mediterar och lär oss olika pranayama, andningsövningar du kan använda och ha nytta av i din vardag.

 

(Observera att vi sommaren 2018 har två  identiska kurser i Yoga, 2-6/7 samt 16-20/7.)


Kursledare

Lärare på kursen är Liv Stavås som studerat yoga med lärare i Sverige och Indien. Liv har klasser, kurser och privatlektioner i yoga, yinyoga och andningsteknik i Stockholm och Sundbyberg. Läs mer om Liv Stavås på hennes hemsida: www.jivana.se


Kursupplägg/-tider

Första kursdagen börjar med gemensam lunch kl. 12:00. (För de som ska bo på skolan går det bra att registrera sig i receptionen från kl. 11:00.) Sista kursdagen avslutas med eftermiddagsfika kl. 14:30.


Kostnader

3 880 kronor, i priset ingår alla måltider samt boende i dubbelrum.

Ordnar du eget boende blir kostnaden 3 080 kronor.

Enkelrum kan bokas i mån av tillgång och mot ett tillägg på 200 kr/natt.

Om du önskar boende natten innan kursstart och/eller natten efter kursslut (så kallad "extranatt") kostar det 250 kr/natt.

Du kommer att få en faktura i god tid innan sista betalningsdag, som är den 28 maj.

Om kursen ställs in får du självklart tillbaka dina pengar. Om du själv lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart får du tillbaka de pengar du har betalat in.


Anmälan

Sista anmälningsdag är den 25 maj Till anmälan!


Bra att veta

För dig som bor på skolan kan det vara bra att veta att du har tillgång till ditt rum från kl. 11:00 första kursdagen till kl. 9:00 sista kursdagen. (Gäller dock inte om du har bokat så kallad "extranatt" före eller efter kursen.) I boendet ingår bäddpaket med sänglinne och handduk.

 

Mattider:

Frukost: 7:30-8:00

Lunch 12:00-13:00

Middag: 18:00-18:30

 

På skolan finns tillgång till bastu, gym och runt hörnet ett elljusspår. Cyklar och gåstavar finns för utlåning i receptionen. Runt Åsa finns det utflyktsmål av alla de sorter, alltifrån slott och shoppingställen till kyrkor, badplatser och stenåldersbosättningar. Fråga oss gärna om du vill ha tips! 

 

Starka dofter kan utlösa väldigt starka reaktioner hos den som är känslig för sådant. Vi vill givetvis att vår skola ska kunna erbjuda en så hälsosam miljö som möjligt. Därför ber vi dig att inte ha på dig parfymer, spray, rakvatten el. dyl. när du vistas på skolan.

 

Åsa folkhögskola tillämpar en alkoholfri arbetsvecka.  All förtäring av alkohol i skolans gemensamma lokaler är förbjuden.

 

Receptionen har följande öppettider: 

Månd- fred 07:30-16:00 

Lörd 08:00-13:00 

I receptionen finns det ett litet sortiment av godis, glass och hygienartiklar. Där kan du också köpa frimärken, vykort m.m. 

 

För dig som vill gå mer än en sommarkurs erbjuder vi följande:

Om du anmäler dig till två eller fler kurser som tidsmässigt följer efter varandra får du antingen 500 kr rabatt per kurs eller fritt boende mellan kurserna.

Om du anmäler dig till två eller fler kurser som inte tidsmässigt följer varandra får du 15% rabatt på kurskostnaderna.


Kontakt

Du är alltid välkommen att kontakta oss, det gör du antingen på tel: 0157-69527 eller via e-post: sommarkurser@asafolkhogskola.se


Print
Publicerad: maj 10, 2017,
Kategorier: Yoga 2-6 juli ,
Författare: Anna
Taggar:
Tillbaka

nike air max dame christian louboutin sko ray ban solbriller woolrich jakke louboutin sko canada goose tilbud louis vuitton taske parajumpers jakke louis vuitton pung barbour jakke ugg støvler moncler jakke ray ban briller canada goose jakke air max dame oakley solbriller nike sb sko canada goose jakke michael kors tasker