Mindfulness 25-28 juli

Mindfulness 25-28 juli

Var medvetet närvarande!

 

Mindfulness kan översättas med "medveten närvaro". Det är ingen speciell teknik utan ett förhållningssätt, ett sätt att uppmärksamma livet och tillvaron i nuet.

 

Mindfulnessträning ökar din medvetenhet och förmåga att vara närvarande, hur nuet än gestaltar sig. Mindfulness kan vara ett sätt att hantera stress, oro och ångest men det kan också vara ett sätt att få ut mer av det goda i livet. Du övar upp ett nytt och skönare förhållningssätt: mer observation och mer icke-värderande-acceptans.

 

 

Kursen kräver inga speciella färdigheter. I mindfulnessmeditationen kan du vara precis som du är. När du ökar din uppmärksamhet kan det däremot hända att du börja reflektera över dig själv och ditt liv. Vi kommer ha övningar som hjälper dina reflektioner på traven och utrymme för samtal i mindre grupper.

 

Kursen i mindfulness är verkligen ett tillfälle till några dagar i lugn och ro för dig själv.

 

Kursledare: Tinna Stille Öster är beteendevetare med utbildning i kognitiv beteendeterapi och coaching. Hon jobbar till vardags som föreståndare och behandlare på ett utslussboende för missbrukare, samt driver en egen samtalsmottagning. Mindfulness finns alltid med i hennes arbete när hon leder grupper eller klienter i enskilda samtal. Hon har tidigare lett flera kurser i Mindfulness på Åsa folkhögskola samt på Folkuniversitetet i Norrköping.

 

Kostnad:

2 880 kr. I priset ingår alla måltider samt boende i dubbelrum. Ordnar du eget boende blir kostnaden 2 180 kronor. Enkelrum kan bokas i mån av tillgång och mot ett tillägg på 200 kr/natt och betalas i vår reception först vid ankomsten. Om du önskar boende natten innan kursstart och/eller natten efter kursslut (så kallad "extranatt") kostar det 250 kr/natt och även detta betalas i vår reception.

Kurskostnaden ska betalas in senast 9 juli 2017 till pg 9495-3. Om du inte kommer med på kursen eller om kursen ställs in får du tillbaka dina pengar. Om du själv lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart får du tillbaka de pengar du har betalat in.

 

 

Sista anmälningsdag: 25 juni 2017. Anmäl dig här!

Print
Publicerad: dec 4, 2014,
Författare: Anna
Taggar:
Tillbaka

nike air max dame christian louboutin sko ray ban solbriller woolrich jakke louboutin sko canada goose tilbud louis vuitton taske parajumpers jakke louis vuitton pung barbour jakke ugg støvler moncler jakke ray ban briller canada goose jakke air max dame oakley solbriller nike sb sko canada goose jakke michael kors tasker